一位先生来问事，说他有个梦做了十年。
梦里他在跑。后面有人追他。
我问：追你的是什么人？
他说不知道。从来没有回头看过。他说每次都是同一个感觉——腿很沉，跑不快，像在水里跑。
他今年四十二岁，做工程管理。
那个从来不回头看的人
被追的梦，是所有噩梦里最常见的一种。它有几个几乎固定的细节：
- 追的人没有脸。 做梦的人回头看，往往什么也看不清，或者根本不敢回头。
- 跑不快。 腿像灌了铅，怎么使劲都在原地。
- 喊不出来。 想求救，嗓子打不开。
- 找不到出口。 路一直在，但拐来拐去都是死胡同。
注意这些细节的共同点：它们讲的全是”使不上劲”。
不是外面的人太强，是你自己动不了。这类梦的核心不是「被威胁」，是「无力」。
梦见被追的人，最常问的一句话是「追我的到底是谁」。
但这个问题问反了。这类梦的关键从来不在追的人身上——它说的是你在跑。
白天里你在躲什么，夜里就有什么在后面追。
古人叫它「惧梦」
《周礼》把梦分成六类，其中一类叫「惧梦」，指的是那种让人害怕的梦。民间的说法更直接，叫「梦魇」——魇这个字，本意就是被压住、动不了。
古人处理这类梦，办法是说法。睡前念几句、枕下放点东西、床头挂个物件。这些办法的原理说来简单：给一个不敢动的人一点可以做的事。
这一点别看不起。人在无力的时候，做点什么是很有用的——哪怕这件事本身不起作用，做它的动作也会让人松一点。
那到底在躲什么
我这几年问过不少做这类梦的人，得到的结果相当集中。他们躲的大多是下面三件里的某一件。
一、一场没处理完的冲突。
有位女士梦见被一个模糊的影子追了半年。聊到最后她说出来：她跟一位老同事闹翻，两人在一个办公室，天天见面，谁都不提那件事。她不吵，也不解释，每次进办公室都绕开那张桌子走。
白天她躲的不是那个人，是那件事。梦里追她的影子，就是它。
二、一件拖着没做的事。
交报告、体检、还钱、给一个拖了很久的人回电话、去医院看一次病人。这类事情有个共同点：不做，它就一直占着你的脑子。
三、一段想结束但没结束的关系。
这一类最难，因为梦里追你的东西，往往是你自己下不了的决定。
三个提问
想做这个梦的源头，我建议拿一张纸，问自己三个问题。
一、这个梦最近是从什么时候开始变密的？对上那个时间点，通常你就想起那段时间发生了什么。
二、白天你有没有绕开某个人、某个地方、或者某个词？绕开的动作，就是”跑”。
三、如果梦里停下来不跑，会发生什么？这一步最难，但最有用。多数人一想到”停下来”，心里就会浮出那个答案。
停下来之后
我常跟来问的人说一句实话：这类梦做完它的方式，不是跑得更快，是回头看一次。
具体怎么做，未必是去找对方摊牌。可以是很小的动作：
- 把那份拖着的报告写完，哪怕写得不好；
- 给那个人回一条消息，先说一句与冲突无关的普通话；
- 去做那次检查；
- 把想说的话写在一张纸上，写完可以不发。
那位先生后来做的事，是第三种。
他给我发了消息，说他回去核了一遍最近两年的项目，发现有两笔账他一直没跟合作方提。他说他一直想「再等等，等时机好一点」。
他把这两笔账提了。对方没有翻脸，反而说这两笔他也记着。
他说，提完之后那个梦就没再来。
一个旁注
顺便说个实际的事：长期频繁的噩梦，要先看身体。
睡眠呼吸暂停、某些药物、长期饮酒、甲状腺功能问题，都会让噩梦变多。这一条比什么梦的解释都要紧，特别是四十岁以后的人。
梦的事先放一放，去做一次睡眠检查，有时候问题比你想的简单。
反复做同一个梦的成因，见反复做同一个梦，说明什么；想按意象查梦，站上有周公解梦 · 梦境词典。